Беременность летом: как добиться комфортных условий?

Организм любого человека испытывает серьезный стресс, когда температура воздуха поднимается до 30 градусов и выше. Тяжелее всего приходится в такой период детям, пожилым людям и беременным женщинам.

Существует немало страшилок об опасностях, которые подстерегают будущих мам в летнюю жару. Но если относится к своему здоровью разумно и взвешенно, можно избежать любых рисков. Причем не придется придерживаться каких-то строгих ограничений. Достаточно просто соблюдать простые правила и тогда все будет в порядке. Ваш ребенок родится здоровым и крепким. На сайте 40nedel можно получить много полезной информации для будущих мам.

Распорядок дня летом

Будущие мамы не должны находиться на солнце с 11 до 17 часов. Безусловно, совсем не обязательно в это время сидеть дома и не выходить на свежий воздух. Можно отправиться на прогулку, но только по тенистым улицам. Если вы почувствовали малейшее недомогание, следует отдохнуть или вернуться домой.

В жаркие дни следует ввести дневной сон. Не стоит переделывать все дела сразу. Чередуйте их с отдыхом. Например, можно посидеть в тени с книгой или связать какую-то вещь будущему малышу.

Отдых на даче

Прежде чем поехать за город на дачу, посетите доктора, который наблюдает за беременностью, и посоветуйтесь с ним, можно ли уехать из города на определенный срок.

Дорога на дачу не должна быть слишком длительной. Она не должна занимать больше времени, чем отдых за городом, иначе она не принесет пользы для вашего здоровья.

Перед тем как переселится на дачу, поинтересуйтесь, есть ли там больница или медицинский пункт, в котором работает гинеколог. Кроме того, рядом должны быть надежные соседи, которые смогут оказать первую помощь в экстренной ситуации.

Постарайтесь избежать контакта с любыми химическими препаратами или удобрениями. Не стоит долго работать на грядках и присутствовать при обработке сада от вредителей. Это очень вредно для здоровья будущего малыша.

23. 07. 2015 г.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *