ДВИЖЕНИЯ

Движения сгибания и вытягивания почти полностью происходят в поясничном отделе позвоночника. Движение поворота в сторону происходит с участием всего позвоночника. Вращение туловища происходит с помощью поясничных позвонков, когда позвоночник напрягается; в среднем отделе, когда позвоночник немного согнут, и в верхнем отделе, когда позвоночник полностью сгибается. В поясничном отделе позвоночника угол вращения находится за позвоночником; в среднем отделе позвоночника угол нейтральный; в верхнем отделе позвоночника угол располагается во фронтальной части позвоночника.

Каждый позвонок подвижен, но общее движение позвоночника является результатом работы всех позвонков.

Лопатка немного отклоняется относительно плоскости грудной клетки в любом направлении, и может быть поднята от этого уровня таким образом, что ее гребень будет заметен под кожей. Лопатка производит пятьдесят процентов всех движений плеч.

МЕХАНИЗМ ТУЛОВИЩА И БЕДЕР

Грудная клетка и тазовые кости соединены отделом позвоночника, который называется поясничным. Мышечная сила воздействует на массы тела как рычаг и позволяет ему двигаться вперед, назад и поворачиваться. Тазобедренные кости можно сравнить с колесом с двумя спицами; в роли ступицы выступает соединение бедра, а спицами являются ноги, которые поднимаются вперед или отводятся назад во время ходьбы и бега. Когда сила прикладывается к длинному концу рычага, мощность возрастает. Но если нужно развить скорость, рычаг укорачивается.

Мышечная сила человеческого тела может только толкать вперед или наклонять рычаги в местах соединения, тогда как массы спины и тазобедренной области могут сгибаться вперед, назад или в сторону. Движение спины ограничено строением позвоночника. Каждый отдел позвоночника является рычагом, на котором массы грудной клетки и тазобедренной области сгибаются или поворачиваются. С задней стороны туловище представляет собой большой клин, который направлен вниз. Основанием клина являются плечи. Клин проходит между двумя опорами бедер. При движении эти две массы поворачиваются или сгибаются.

ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС

Лопатки больше "встроены" в спину, чем прикреплены к спинной массе. Они двигаются в верхней части, в месте их прикрепления к ключицам, а также поднимаются, опускаются или сходятся с помощью мышечной силы. Движения ключичных костей и лопаток произвольные, за исключением области, в которой ключица соединяется с лопаткой во фронтальной части. Эти кости поворачиваются вокруг конусообразной грудной клетки и называются плечевым поясом.