Особенности занятий медитацией

 

 

Главной целью медитации является достижение состояния Просветления, когда человек в полной мере осознаёт самого себя и свои способности. Поэтому, хотя нередко этим же словом называют различные виды умственной деятельности – от размышления до сосредоточения, на самом деле они не имеют отношения к медитации. Ведь при этом не происходит наступление состояния «свободного бодрствования». И эффект от таких действий тоже очень далёк от последствий, к которым приводят занятия настоящей медитацией.

Медитируя, вовсе не обязательно придерживаться каких-либо определённых религиозных верований – этот процесс древнее любого существующего на сегодняшний день религиозного течения. Да и цели медитации, в отличие от многих мистических и философских учений, не эфемерны, а вполне достижимы.

Медитация доступна для любого человека, ищет ли он в ней духовный опыт или же просто хочет сделать свою жизнь немного лучше. Между прочим, и состояние покоя вовсе не является необходимым условием перед началом медитации – скорее, наоборот, оно должно быть результатом этого процесса. Именно поэтому приложение усилий к ослаблению активности своих мыслей часто не имеет успеха. А ведь, если медитировать правильно, ум достигнет состояния покоя сам.

Теоретическую часть процесса можно узнать даже из книг, однако для того, чтобы медитация дала положительные результаты, её технике начинающего ученика должен обучить настоящий Мастер. Благодаря этой традиции способность медитировать передаётся из поколения в поколение на протяжении уже тысяч лет.

Для занятия медитацией нет необходимости придавать телу и какое-то особое положение (например, « позу лотоса»), и слушать приятную музыку. Наоборот, музыкальное сопровождение будет отвлекать ум от медитации.

Таким образом, техника медитации, постепенно становящаяся одним из важных элементов жизни современного человека и являющаяся идеальным средством для самосовершенствования, доступна каждому. Не нужно никакой «избранности», никаких сверхспособностей – достаточно всего лишь вашего желания.